跑步减肥什么时候最好

1. 早晨日出之后运动,运动前30分钟吃少许早餐。

2. 下午三四点，运动前30分钟吃少许食物。

3. 晚饭一个半小时后，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。