其实这个也很简单,现在这种体脂机到处都是,无论是健身房还是一些大型的商场里面都是有的,没事的时候就可以去测量体脂,但是这些机器受环境的影响是比较大的,有时候测得不是很重,但是可以通过观察得到,三围都是会发生改变的。
只要你减脂了三围都是会发生变化,尤其是你的腰围,因为腰腹是最容易堆积脂肪的,所以只要减脂的话我们的腰围就会变化的很明显,当然其他部位也是会有明显的变化的,假如你是一个女生你以前的体脂是22%下降到15%了,那么你就会有明显的马甲线。
当我们只是减重的时候体重是会掉得很快,但是大部分是消耗肌肉来减重的,由于脂肪的密度是比较大的,而脂肪消耗的又比较少,所以这个体脂比例根本就没有怎么下降,自然这个三围是不会有太大的变化的,腹肌更是不用说根本就看不到。
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