饭后1小时可以做什么运动

饭后1小时可以散步，散步比起跑步来说更加的温和轻松，占用身体血液量以及营养不多，不用担心肠胃不适问题，还可有效促进肠胃蠕动。

此外走路，广场舞，太极拳，减肥操，骑自行车等轻中度运动也可以在饭后1小时进行。