秋葵怎么吃才能减肥

秋葵炒鸡蛋

材料：秋葵200克，鸡蛋2个，油盐适当。

做法：

1. 秋葵洗净切开，鸡蛋打散加盐备用。

2. 锅内放入菜油，倒入秋葵进行翻炒，待秋葵根本熟，划到一边，倒入鸡蛋。

3. 将两者混炒，出盘加上喜爱的调料即可。

凉拌秋葵

材料：秋葵200克，蒜适当，香油、食盐、食醋、生抽适当。

做法：

1. 秋葵洗净去蒂，切段备用。

2. 锅内放入清水烧沸，滴入少量食用油和盐，放入秋葵，焯3分钟，去涩。

3. 将秋葵捞出晒干，放入蒜泥，然后加入自个喜爱的调料，就能够食用了。