能让你快速进入睡眠状态的精神转移法,具体做就是找一些自己特别容易犯困和不感兴趣的事情,当你在做这些事情的时候因为没有兴趣,所以会有昏昏欲睡的感觉,最常见的就是看不喜欢的书;有一些人一看书就犯困,可以尝试在床头放一本自己毫不感兴趣的书,却跟自己工作有一些关系的书,可以很快入睡。
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