站久了背痛要怎么办呢？

1. 长期站立导致背痛，肌肉劳损，可以通过做理疗、针灸、按摩、拔罐等方式，促进背部血液循环，缓解肌肉疲劳，能有效的缓解背疼。

2. 如果在站久了出现腰疼，可以做拉伸运动、瑜伽动作活动伸展身体，帮助缓解背部的疼痛不适。

3. 如果是站久后背疼，是由于腰背部疾病引发的，最好及时的就医检查为宜。