莲蓬煲水有什么作用

适量喝可以。

莲蓬中含有较为丰富的原花青素和黄酮物质，其中原花青素是公认最有效的清除人体内自由基的天然抗氧化剂，能预防和治疗20多种因自由基引起的疾病，同时也能改善人体微循环，兼具抗炎、保护心血管、防止动脉硬化、抗衰老、调节免疫活性等作用，因此适当的用莲蓬煲水喝对身体是有一定的益处的。