枕头过高或过低

枕头过高或过低都可能导致颈椎受到伤害，枕头过高会造成颈椎前倾，压迫颈神经和椎动脉，影响睡眠质量；而枕头过低则会引起供血不均衡，颈部无法放松，会破坏颈椎正常的弧度。

这样睡觉时间久了，导致颈椎受损伤，进而还会引起背疼、腰疼等症状。

睡觉时睡比较软的床也是可能导致这种情况发生的。