每天跑十公里对身体有伤害吗？

容易引起肌肉及关节损伤。

在跑步的过程中，人体的肌肉和关节，需要承受大于平时走路的力量，对于经常运动的人来说，身体的肌肉和关节完全能适应这个运动强度，跑十公里不算是一个很剧烈的运动。

但对于没有经常运动的人群来说，每天跑十公里属于强度较大的运动，长期下来容易对肌肉和关节造成损伤，引发不适。