喝粥为什么反而胖了

粥属于半流质食物，虽然其热量含量较低，但是其饱腹感维持时间并不长，因此我们在喝完粥后很又会很快的感觉到饿，饿了之后又会忍不住去吃其他食物，且人体在饿的时候所摄入的食物量会更多，所以就会出现喝粥反而胖了的情况。

还有一种情况就是有些人口味偏甜，喝粥的喜欢放许多糖，这样就会导致白粥的热量大大增加，从而就会出现长胖的情况。