刮痧后特别累怎么恢复

1.多休息

刮痧后特别累，还会有头晕、乏力、脸色发白等情况，这种情况就要多休息。期间注意防寒保暖，如果还有出虚汗的情况，那么要注意及时擦去汗水，多补充水分。

2.食疗

刮痧后特别累，其实也是身体发虚的表现，这种情况可以吃一些具有补虚功效的食物来食疗，比如说牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

忌食山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶等耗气食物。

3.药物治疗

如果刮痧后不适情况比较严重，有的人会有大量出虚汗、全身酸痛、腹泻、晚上睡不着，甚至晕倒的情况出现，这是比较危险的，需要看看中医，由中医开出具有益气固表止汗功效的中药或者中成药治疗。