喝水量因人而异

有些人说每天要喝八杯水才够，其实喝水多少是因人而异的，并没有一个特定的量。

比如你是室外工作者，水分流失会多一些，那么就要多补充水分；如果你的工作环境比较轻松，水分流失较少，则可以少喝一点。

我们可以通过观察尿液颜色来判断是否应该补水了，正常人的尿液是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分了。