怎么样汗蒸减肥效果最好

配合运动

人体在运动过后，机体同样会处于新陈代谢加快的状态，所以在运动过后去汗蒸，可以使机体消耗更多的热量，并且汗蒸的频率不能过高，在不能去汗蒸的期间内，经常运动可以使减肥的功效更佳。

配合饮食

人体发胖主要是由于摄入食物的热量多于日常消耗的热量所致，所以在汗蒸过后，建议食用一些营养丰富，但热量较低的食物，会使汗蒸减肥的效果更好。