建议一天吃100-150克左右即可。
减肥期间可以吃生蚝,但同时要注意控制量,对于减肥中的人群来说,一天吃100-150克左右的生蚝,用来满足自身营养需求就可以了。
避免吃太多的生蚝加重肠胃负担,反而不利于减肥;其次生蚝性寒,过量吃可能会加重人体寒气,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]