白头发食疗有用吗？

单纯补充营养，对头发是有好处的，但寄希望食疗来改善白发，效果是不尽如人意的。

黑芝麻、黑米、黑豆等以色补色的食物，对白发并没有明显的改善作用。

而何首乌这种食物，吃得不恰当还可能引起肝损伤，所以最好不要听信偏方，以免造成身体损伤。