桃胶怎么吃比较美容

控制用量

桃胶虽有美容嫩肤的功效，但是不容易消化，过量食用容易造成腹痛、腹泻等症状。食用桃胶美容之前，首先要确保不会造成身体不适，因此控制用量也是十分重要的。一般来说，桃胶一次食用10~15克即可。

搭配食用

泡发的桃胶质地滑润、口感韧弹，尝起来有但淡淡的甜味，如果配伍银耳、皂角米、莲子等一起食用，不仅口感更佳，还能补充更多的营养，增强美容养颜的药效。除了这些，桃胶也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。

注意时间

桃胶含蛋白质、维生素等营养物质，不仅有很好的美容效果，还能滋补身体，早上食用更利于营养成分的吸收，也能更好的发挥药效。由于桃胶较难消化，因此晚上最好不要吃，以免造成肠胃不适。