枕头高度不够

越睡越累可能跟枕头高度不够有关。

枕头太低的话很容易导致流入大脑的血液过多而引起睡醒后头昏脑涨、眼皮浮肿。

当然枕头过高不好，容易影响呼吸道。

最佳的枕头高度是8~12厘米，一般以自己的一个竖拳头高度为宜。