什么时候吃柚子减肥效果更好

饭前半小时或者饭后一小时。

柚子是一种热量低、水分多的水果，并且食用后有较强的饱腹感，所以可以在饭前食用来促进减肥，饭前食用柚子能帮助增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，而饭后食用柚子能够帮助肠胃分解油脂，还能加快胃肠蠕动，帮助消化；柚子还可以抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，减少人体脂肪的含量。