肾虚型月经不调推拿

1.点按关元穴3-5分钟，以热深透下腹为度。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

2.按揉双侧涌泉穴1分钟，然后沿足底纵轴用掌擦法反复摩擦，以透热为度。

涌泉：脚掌前1/3处，人字沟上。

3.擦背部督脉和足太阳膀胱经两侧，反复摩擦5-7遍，然后着重擦腰骶部，以透热为度。