花蛤吃了有什么好处

花蛤有滋阴明目、软坚、化痰之功效，所以除了能起到补肾作用以外，对于尿少、水肿、淋巴结肿大、甲状腺肿大等病症，都可以起到一定调养作用。

而且花蛤的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、灰分、叶酸、胡萝卜素、钠、镁、磷、钾、钙、维生素B族、维生素C、维生素E等多种营养成分，食用后还可以起到提供能量，增强体质等功效。