饭前喝
吃饭前可以适量喝一杯蔬菜汁,这样能起到较好的饱腹感,从而能减少其他高热量食物的摄入,从而对减肥有一定帮助。
饭后喝
吃晚饭之后也可以适量喝一点蔬菜汁,这样能帮助食物更好的进行消化,能避免体内出现脂肪堆积的情况,对减肥也十分有利。
注:如果想起到更好的减肥效果的话,在喝蔬菜汁的时候要将榨汁是生长的蔬菜汁一起吃完。
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