建议可以早上吃。
经过一晚上的消耗之后,人体此时是比较饥饿的,所以在早上吃鸡蛋的话可以更好地被肠胃给消化吸收,并能提高人体的新陈代谢,加快人体脂肪的消耗,所以平时在减肥的时候建议可以将鸡蛋放在早上吃。
或者也可以选择在饭前的时候吃一个鸡蛋,这样可以为人体增加一定的饱腹感,从而可以减少接下来的正餐摄入量,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
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