大陵保健按摩手法

1.正坐，手平伸，手掌心向上。

2.轻轻握拳，用另一只手握住手腕处，四指朝外，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。

3.先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按1-3分钟。