可以。
减肥人士是可以适量吃一点绿豆沙的,因为绿豆沙的热量比较低,脂肪含量也很少,食用后能较好被身体消耗。其具有很好的清热解毒、利尿消肿功效,适量吃一点能加速体内脂肪分解,促进体内垃圾毒素的排出,对减肥非常有帮助。另外绿豆沙中含有丰富的膳食纤维成分,食用后能起到较好的饱腹感,这样能控制其他高热量食物的摄入,非常适合减肥人士食用。
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