可以适量吃,不要多吃。
任何食物的摄取都要在一个合理的范围内,李子也是一样的,李子富含营养,在李子果肉中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用李子可以起到促进食欲、补充营养、促进代谢等作用,有利于身体健康,但要注意,李子中含有丰富的膳食纤维,过多食用李子会增加肠道消化负担,而且有机酸含量较高,会增加胃液的分泌,也不利于牙齿健康,因此,过多食用李子不利于健康,建议每次适量摄取。
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