上髎的位置图

科学定位：在骶部，正对第1骶后孔中。

快速取穴法：坐位，从骨盆后髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及1高骨突起，与之平行的髂骨正中突起处，即第1骶椎棘突，向下数1椎体即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，然后把无名指按在第2骶后孔上，食指，中指，无名指，小指等距离分开，小指尖处，按压有酸胀感。