羊腰子一天最多吃几个

具体如下：

虽说羊腰子的营养价值以及食用价值比较高，但羊腰子性温，加上其滋补作用比较强，一般建议人体每天吃吃80-100克的，约不超过2个的羊腰子即可。

羊腰子并不是吃的越多越好，羊腰子属于温补的食物，吃多了容易补过头，出现鼻子出血、身体燥热、长痘上火的情况。

其次就是另羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高，吃多了容易加重消化负担、引起肥胖，对人体健康造成威胁。