禁忌易产气食物

如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。

但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了。

平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。

这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

苏打饼干方便携带，可以中和一点胃酸。

太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋。