早上喝
香蕉牛奶的营养丰富,在早上喝的话,可以为机体一天的活动提供能量,而且还可以促进毒素和宿便排出,使后续食物营养能更好的被吸收利用。
睡前喝
香蕉牛奶的热量比较低,在睡前喝不容易导致人体发胖,而且含有的某些成分具有促进睡眠的作用,同时还可以有效预防宿便困扰。
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