都可以。
石榴并没有太严格的食用时间,早中晚都是可以食用石榴的,石榴果肉甜,在石榴果肉中水分含量也比较高,营养成分也比较全面,在石榴中含有较为丰富的维生素C及B族维生素,还含有有机酸、糖类物质、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,适当的食用石榴能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分,有助于身体健康。
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