节后上班恐惧症

连续7天不上班，或旅游、或聚会、或在家休养生息，打乱了平日的上班节奏和状态。到岗后，几天之内精力难以集中、工作效率低下，迟迟找不到上班的感觉。

应对招数

假期回到单位，先别急着马上干活。第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，以免因节奏突然变化导致神经过度紧张而适应不良。

上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期。