睡觉前敲打足三里的好处

1. 足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

2. 按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

3. 按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

4. 按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。