建议一天吃3-4个即可。
西梅中含有大量的纤维素、维生素以及果胶成分,其中纤维素可以促进人体肠胃代谢,而果胶可以促进人胃酸分泌,适量吃有利于促进人体肠胃代谢,具有一定润肠通便的作用,适宜便秘患者进行食用,一般情况下建议一天吃-4颗左右的西梅治疗便秘即可,避免加重自身肠胃蠕动。
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