1.实在避免不了熬夜的女性,在伏案工作时,要注意保持正确的坐姿,不要趴着工作或趴在桌子上休息,避免乳房受挤压。
2.通过按摩来舒缓胸部的紧绷感,从而避免胸部肌肤松弛,使胸部更丰满。具体按摩方法,用双手手掌交互托住乳房下方,轻轻向上提,再托住乳房由外侧向内推。
3.熬夜吃宵夜的时候,可以选择吃一些含蛋白质丰富的食物,并配合胸部按摩,长期坚持,可以保持胸部坚挺。
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