1、适当减少用量
牛蒡茶如果仅仅只是少量饮用,其寒凉性质并没有那么强,如果自身脾胃虚寒的话,建议每次喝1-2克,每隔2-3天喝一次,这样可以避免寒气伤体。
2、搭配一些温热材料同饮
中医上讲究药材互相搭配,寒性的药材可以搭配一些温热的药材来降低其寒性,如用牛蒡根搭配红枣、桂圆、蜂蜜、枸杞、黄芪等温热药材,不仅能降低饮品的寒性,还能增强其食用功效。
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