咖啡是一种“提神利器”,是许多人熬夜的“好伙伴”,熬夜前1个小时喝点咖啡有助于抗疲劳,集中人体精神,使人能更快速地处理好工作、学习上的任务。
但是,咖啡不宜过量摄取,每天咖啡因的摄取量以300毫克为限。
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