1、食用新鲜的蔬果和粗粮
新鲜的蔬果更有利于补充维生素、膳食纤维和降燥去火,而粗粮中富含丰富的B族维生素,可以弥补维生素B2不足引起的口腔溃疡。
2、充足的睡眠
睡眠充足可以提高免疫力、缓解精神紧张。
3、避免不良习惯和嗜好
如少吃辛辣食物,少饮酒,戒烟,以及咖啡、饮料等少涉及。
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