莲子心菊花饮
食材:莲子心3克、菊花5克、蜂蜜适量。
做法:
1. 将莲子心和菊花上的灰尘清洗干净,控干水分。
2. 处理后的莲子心和菊花放入杯中,倒入适量的热水冲泡。
3. 盖上杯子焖3-5分钟,最后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
注:冷却至40-60度左右,再加入蜂蜜调味,以免流失其中的营养成分,降低食用价值。
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