适当的吃一些并不会长胖。
柿子的热量是比较低的,每一百克柿子中仅含有74大卡的热量,而100克米饭中就含有116大卡的热量,所以,从热量的角度来说,柿子的热量并不是很高,食用柿子后也不容易发胖,不过要注意,不要在睡前食用柿子,虽然柿子的热量比较低,但是如果在睡前大量的食用了柿子,一则是会增加消化负担,另一则是会引起能量蓄积,较易引起长胖。
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