10-15分钟左右。
橙子中含有较多的营养成分,经过加热之后会慢慢地挥发出来,但如果加热温度太高、时间太长的话又会对其造成一定的破坏,所以一般来说建议蒸10-15分钟左右就可以了。
另外,因为橙子在生长的过程中会残留较多的灰尘、泥土、细菌、虫卵以及农药等,所以在蒸之前也要先将其表皮清洗干净,这样会更有利于身体健康。
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