如果是养生食用建议一周1-3次即可。
灵芝是我国名贵中药材,灵芝中含有灵芝多糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用灵芝可以起到滋补强壮、扶正固本的养生功效,但是灵芝毕竟是中药材,是药三分毒,如果需要长期或者大量食用灵芝的话,建议在专业医师的指导下进行服用,若无对症的话,建议不要常食灵芝,以免引起反作用。
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