可以适量长期饮用。
葛根味甘,辛,性凉,无明显的毒副作用,其中含有丰富的葛根素、黄酮类物质、雌激素、淀粉以及钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素,是可以适量进行长期食用的,但要注意由于葛根性凉,为了不伤脾胃,一般建议一周吃3-4天。
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