健康睡眠时间

四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。

最好应在日出前起床，不宜太晚。

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。