指甲变薄变脆

指甲的硬度和脆度，是最直接反应身体是否缺铁的地方。

一般来说，正常情况下的指甲是有韧性和硬度的，不会轻易的断掉。

但是如果身体出现缺铁症状，那么指甲就会变得又薄又脆，而且轻轻一折就断了。