赤小豆薏米。
赤小豆味甘、酸,性平,归心、小肠经,食用具有利水消肿,解毒排脓的功效;薏仁米味甘、性微寒,无毒,主湿痹,利肠胃,消水肿,两者搭配食用是很最常见的祛湿食疗方,坚持食用可有效清热祛湿,消肿排毒,缓解湿气重导致的腹胀、大便沾池、舌苔厚重、失眠多梦等症状。
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