怎么样判断湿气往外排出

主要有以下方法：

判断体内湿气是否排出，可以观察体重及下肢水肿情况判断自，一般体内湿气较重的人群，自身的体重会在较短的时间内不断增加，甚至会出现虚胖。

其次还可以观察大便情况，一般大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所；而体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，有排不仅的感觉。

还可以观察舌头情况，舌头的情况正常就可以判断湿气排出，因为舌头是比较敏感的，可以反应人体身体状况，要是舌苔白厚，滑腻，并伴随有舌体胖大、舌头边缘有明显齿痕等。

最后就是可以观察皮肤红点情况，一般突起的红点消失证明湿气排出，因为湿气重的人，皮肤会比较痒，用手去抓痒，红色凸起状。