能。
1. 山药本身无毒,富含胆碱、糖蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B族、铜、钙、磷、铁、薯蓣酶、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分,和胡萝卜同吃,不会对健康造成危害。
2. 山药味道比较寡淡,胡萝卜味味道清甜,两者同吃可增添山药的甜味,提升食用口感。
3. 山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,胡萝卜有延缓衰老、提高机体抵抗力、养肝明目、润肠通便的功效,一起吃可以增强食用功效。
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