1、减肥
无蔗糖酸奶由于不含白糖等蔗糖,其热量相对较低,但又有普通酸奶的营养,如富含蛋白质、钙等,同时饱腹感也强,还能促进排便,因此无蔗糖酸奶喝后有助于减肥瘦身。
2、促进消化
无蔗糖酸奶含有乳酸菌,乳酸菌能帮助消化,调节大、小肠的蠕动,促进肠道的正常运作,预防便秘。
3、补钙
无蔗糖酸奶中的乳酸与钙结合,能更好地补充钙质,促进钙的吸收。
4、增强免疫力
人体的免疫细胞都需要蛋白质的参与,而无蔗糖酸奶富含蛋白质,加上其所含的乳酸菌可以产生一些增强免疫力的物质,从而提高人体免疫力,预防疾病。
5、提供能量
蛋白质是组成人体的重要成分,也是身体中能量的主要来源,因此无蔗糖酸奶吃后可以提供能量。
6、养护肠胃
酸奶含有较多的有益菌,可使肠道菌群的构成发生有益的变化,改善人体胃肠功能,恢复人体肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,维护人体健康。
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