人如果长期不运动,会导致脂肪的累积,产生更多威胁健康的血脂。
因此,建议大家要适当的多运动,运动可以增强人的体质、抵抗能力、促进血脂的分解,降低胆固醇和血糖,因此运动是降低血脂的重要途径。
为了您的身体健康,可以适当到户外活动,可以选择散散步、慢跑、快走、转呼啦圈、跳绳等等运动,取材简单,运动效果好。
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