晚饭吃比较好。
茯苓泡水建议在晚饭后吃,因为茯苓具有健脾的作用,饭后吃可以有利于促进脾胃消化,而且饭后吃的话,茯苓泡水不会对肠胃造成刺激,有利于保护胃肠道。
而茯苓又具有安神的效果,所以在晚饭之后吃有利于镇静安神,有利于促进晚上的睡眠,缓解失眠的情况,有助于减少熬夜,提高睡眠质量。
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